Como sabemos, el desayuno es una de las comidas más importantes del día. De este depende la energía con la que se empieza y la que nos mantenga activos. Por ello les vamos a mostrar 3 batidos o jugos ricos para empezar a implementar en esta comida.
Este zumo no solo ayuda a bajar de peso sino es importante para purificar la sangre, mejorar el estado de la piel y el sistema digestivo; así como, reducir el colesterol.
Este juego tiene un gran aporte nutricional, ayuda a combatir la anemia, así mismo, es anticancerígeno.
Batido de fresa y avena:
Este batido es bajo en grasas y con un alto contenido de proteína, incluso para los niños. Se puede acompañar con algún sanguche o huevos sancochados para complementar
Ingredientes
- 3/4 de fresa
- 1/4 de plátano
- 1/2 taza de avena
- miel
Estos ingredientes se mezclan en un licuadora, se sirve y listo
Jugo de zanahoria y manzana
Este zumo no solo ayuda a bajar de peso sino es importante para purificar la sangre, mejorar el estado de la piel y el sistema digestivo; así como, reducir el colesterol.
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1/2 manzana
Si le queremos sumar energía podemos agregar
- 1 taza de leche de soja
- 1 yema de huevo
- miel
Estos se licua y listos para tomar
Jugo de betarraga y miel
Este juego tiene un gran aporte nutricional, ayuda a combatir la anemia, así mismo, es anticancerígeno.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de miel
- 1 beterraga
- 4 zanahorias
- 4 tallos de apio
- 1 naranja
si se desea
- manzana
- alfalfa
Se lavan y pelan las verduras y frutas, se licuan y se agrega miel al gusto. Listo para servir
También puede encontrar más alimentos para acompañar estos ricos jugos en Flora y Fauna (mercados saludables)
También puede encontrar más alimentos para acompañar estos ricos jugos en Flora y Fauna (mercados saludables)
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